4 мифа о домашнем похудении

Автор: admin
4 мифа о домашнем похудении

Диетологи утверждают, что если собрать все заблуждения худеющих, то можно составить целую энциклопедию. Добавьте к этому советы "бывалых" или просто знакомых, сайты в Интернете, куда не ступала нога специалиста, - и мы получим многотомное издание.
На самом деле то, что дается вам тяжело, наверняка затрудняетдомашнее похудение. Так ли уж обязательно истязать себя физкультурой, сладости видеть только во сне и впихивать в себя отварную капусту без соли и масла на завтрак, обед и ужин?


Бикини-готовность: Как открыть пляжный сезон на высшем уровне

Автор: admin
Бикини-готовность: Как открыть пляжный сезон на высшем уровне

Давно известно, что чем интенсивнее двигаться, тем скорее испарятся и лишние килограммы, и эффект «апельсиновой корки». Как наполнить движением нашу ежедневную жизнь?

Забудьте о лифте и ходите по лестнице - причем не только спускайтесь, но и поднимайтесь. Не на 20-й этаж, конечно, но постарайтесь преодолеть хотя бы этажей пять. Можно даже вспомнить детство и поперепрыгивать через ступеньки для увеличения полезного эффекта.

Выйдите из автобуса на одну остановку раньше или припаркуйте машину за пару кварталов от офиса - прогуляйтесь, желательно быстрым шагом. Не обязательно делать это каждый день, достаточно 2-3 раз в неделю.


Главные секреты рациона худых людей

Автор: admin
Главные секреты рациона худых людей

Как часто многие из нас, глядя на худенькую соседку, с аппетитом поедающую пирожное с кремом, горестно думали: "Дарит же природа такое счастье некоторым – есть и не поправляться". Конечно, такие мысли небезосновательны, ведь и генетика, и скорость обмена веществ, и образ жизни, и стрессы играют важную роль в наличии или отсутствии лишних кило в области талии. Правда, есть еще одна важная составляющая на пути к стройной фигуре – культура питания и пищевого поведения. А это уже не зависит от природы, этому может научиться каждая из нас. Наши маленькие секреты раскроют вам тайны поведения худых людей.


Японская диета: как я похудела на шесть килограммов меньше, чем за две недели

Автор: admin
Японская диета: как я похудела на шесть килограммов меньше, чем за две недели

Я долго мечтала похудеть, чтобы чувствовать себя уверенней. Мне казалось, что за моей спиной подружки обсуждают мой лишний вес. И однажды, услышав про такое средство для похудения, как 13-ти дневная японская диета, я решила измениться. Она спасла меня, позволив вновь стать красивой и желанной для мужчин. Я так рада, что решила поделиться с вами секретами эффективного похудения.


Похудение. С чего лучше начать.

Автор: admin
Похудение. С чего лучше начать.

Наверное, нет необходимости обьяснять,что стратегия и тактика похудения должны быть выверены и оправданы. А чтобы выбрать оптимальный метод, необходимо сначала ответить себе на вопрос: «С чего всё началось? Что стало толчком к увеличению веса?»
Конечно, расхожее выражение «Надо меньше жрать» справедливо, но почему увеличился аппетит, почему привычная пища, вдруг, стала источником запасов на наших боках? Рассмотрим причины резкого увеличения веса.


"Молокочай" - полезные свойства и как приготовить!

Автор: admin
"Молокочай" - полезные свойства и как приготовить!

Странный термин «молокочай» часто используется диетологами и уже вошел в обиход желающих не только очистить свой организм, а и за одно избавиться от парочки лишних килограммов. Чем же так полезен молокочай, как его приготовить и как часто употреблять?

Если вы хотите похудеть, то идеальным и наиболее популярным методом являются разгрузочные дни на молокочае. Это напиток славиться не только своим превосходным вкусом, а и способностью утолять голод. Один разгрузочный день на молокочае — это потеря от 0,5 до 2 кг лишнего веса. Такой эффективный метод похудения можно использовать не чаще одного раза в неделю. Как и у любой диеты есть свои противопоказания: разгрузочный день на молокочае не подходит людям с непереносимостью молока.


Онлайн телефонный справочник

Добро пожаловать на наш портал! Мы стараемся почаще обновлять сайт, поэтому заходите к нам еще!